هل أنتِ مستعدة؟ انطلقي إذاً في جولة على النوادي الرياضية الصديقة للنساء في الرياض. وهناك ستجدين كل ما تطلبين، من الراحة إلى الدعم، فصفوف التدريب المختلفة والتي تناسب كل مستويات اللياقة. وهكذا ستشعرين بأنكّ تسيرين في الاتجاه الصحيح على طريق العافية والتجدد. وسواء كنت تفضلين ممارسة تمارين الكارديو، أو اليوغا، أو ربما تحبين خوض كل التجارب، اعلمي أنه ليس عليك سوى ارتداء ملابسك الرياضية والتوجه إلى أحد هذه النوادي المنتشرة في مختلف أنحاء عاصمة المملكة.

1 كينيتكو

في هذا النادي الذي تمتلكه نساء سعوديات يتم التركيز بالدرجة الأولى على توفير الشعور بالراحة والرفاهية عن طريق الفن، الشكل والحركة. وهنا، يبدو أن بذل الجهد ليس مجرد تمرين بل تجربة مميزة أيضاً. وقد صمم هذا المكان لاستقبال النساء فقط، وهو يضم مساحات رياضية تناسب كل مستويات اللياقة البدنية. إذاً لا تتأخري وتعرفي إلى ما يقدمه نادي كينيتكو من خيارات ومعدات متطورة، ومنها أجهزة تمارين الكارديو، أدوات تمارين القوة، والمساحة المخصصة لتمارين الجمباز الآمنة والممتعة التي يمكن ممارستها بإشراف مدربات معتمدات.

إنستغرام نادي كينيتكو: instagram.com/kinetico_riyadh/

2 لايثنس

لا شكّ في أنّك تشعرين بكثير من المتعة والتجدد عند ذهابك إلى النادي الرياضي. لكن ما رأيك بأن تقصدي نادياً يضم قسماً للعناية بالأظافر؟ أليس هذا غريباً إلى حد ما؟! نعم، وهذا ما ستجدينه في نادي لايثنس، الملاذ الذي يتيح للمرأة تجديد طاقتها مع الحفاظ على جمال مظهرها. وهنا يتم إعداد النساء لتمكينهنّ من مواجهة تحديات الحياة، سواء أردن خسارة بضعة كيلوغرامات أو الانضمام إلى مجتمع اللياقة البدنية فحسب. إذاً ألقِ نظرة على قائمة النادي التي تضم صفوفاً متنوعة، من اليوغا ووضعياتها، إلى الزومبا، فالتمارين المكثفة. ولا تنسي أن نادي لايثنس يوفر لك كل التجهيزات اللازمة التي تساعدك على التمدد، تقوية العضلات، والتجدد، ففي هذا المكان يلتقي التمرين والتمكين على مساحة واحدة.

إنستغرام نادي لايثنس: instagram.com/litheness_/

3 نادي سبكتروم

في نادي سبكرتوم أنتِ مدعوة إلى القيام برحلة في عالم التمارين الرياضية، التغذية السليمة، وأسلوب الحياة الصحيح. إذاً سارعي إلى استكشاف هذا العالم، وإلى التعرف على خيارات اللياقة البدنية التي يمكنها أن تلبي كل التطلعات والحاجات. وتذكري أنه يمكنك الاستعانة بخبراء التغذية لتحصلي على الإرشادات اللازمة. فعلاً، لقد حان الوقت لتطلقي العنان لقدراتك، ولتحققي أهدافك الصحية تدريجياً.

إنستغرام نادي سبكتروم: instagram.com/spectrum4women

4 نادي جيمنيشن

سواء كنت مبتدئة أو محترفة، لا تفوتي فرصة الانضمام إلى مجتمع نادي جيمنيشن الذي يرحب بالجميع. وهو لا يعتبر نادياً رياضياً فحسب، بل هو مركز تتبادل فيه النساء الدعم والتشجيع أيضاً. إذاً انطلقي واستكشفي هذا العالم وتعرفي على صفوف اللياقة البدنية المتنوعة، من تدريب ليه ميلز عالي الكثافة، إلى التمارين المعززة للنشاط البدني وغير ذلك. ولا تنسي أنّك ستؤدين تمارينك بإشراف مدربة متخصصة وفي أجواء مميزة جداً. ففي نادي جيمنيشن ستتمكنين من تجديد قوتك ومن تحقيق أهدافك. فماذا تنتظرين؟

إنستغرام نادي جيمنيشن: instagram.com/gymnation_me

تذكّري: في هذه النوادي الرياضية الصديقة للنساء في الرياض، ستصبح رحلتك إلى حياة صحية وسعيدة أكثر إثارة.

رياضة-الرياض