قد لا تتمكن من وصف روعة مشاعرك حين تزور أماكن ومواقع جديدة، أو تتذوق أطباقاً متنوعة لذيذة، أو تتعرف على ثقافات وتقاليد مختلفة.

وأثناء انتقالك إلى وجهتك الساحرة على متن الطائرة، قد تختار الحصول على قسط من النوم، أو ربما... قراءة كتاب.

في الواقع، هذا ما أفعله عادة أثناء السفر، وغالباً ما أختار كتب المساعدة الذاتية. إلا أنني لا أقرؤها في الطائرة فقط، بل أثناء استرخائي على حافة المسبح أو على الشاطئ، أو أثناء تناولي القهوة على الشرفة في الفندق. فهذه الكتب تعتبر خياراً ضرورياً لأنها تساعدنا على تحسين صحتنا العقلية وعلى تحقيق أهدافنا. كما أنها تمكننا من التعرّف إلى أنفسنا عن كثب، وربما من التخلص من الشعور بالقلق، ومن تقبّل الصعوبات كجزء من رحلة تطورنا اليومي.

وإذا أردت التحدث عن تجربتي الخاصة، أشير إلى أنني شهدت تحولاً كبيراً في ما يتعلق بنظرتي إلى الحياة. وحدث هذا بعد قراءتي النصائح والإرشادات التي تضمنها بعض تلك الكتب. فقد بدأت أدرك أنه عليّ تحديد أولوياتي، والتحكم بمشاعري إزاء المواقف السلبية.

قد يرى بعضنا أن كتب المساعدة الذاتية مملة، لكن هذا الوصف لا ينطبق على الكتب الـ4 التي تتضمنها قائمتنا هذه، إذ تساعد قراءتها فعلاً على تحسين الحالة الذهنية وعلى قضاء وقت ممتع أثناء السفر.

1. كتاب البهجة

يوثق "كتاب البهجة" The Book of Joy تفاصيل حوار استمر أسبوعاً وخاضه الحائزان على جائزة نوبل للسلام، رئيس الأساقفة ديسموند توتو والدلاي لاما مع دوغلاس أبرامز. وهو يتناول تجربة كل منهما وخبرته الحياتية، ويرشد قراءه إلى سبل تحقيق السعادة في الأوقات العصيبة، إلى كيفية عيش حياة أفضل، كما يتطرق إلى معنى السعادة الحقيقية.

وإذ يعتمد الكتاب على آراء الدلاي لاما ورئيس الأساقفة، وعلى تجاربهما الشخصية، فإنه يسلط الضوء على قيم اللطف، العرفان، والتواصل، ويشكل دليلاً إلى كيفية تحقيق السعادة في بيئات قاسية.

2. فن اللامبالاة

ينتمي كتاب "فن اللامبالاة" *The Subtle Art of Not Giving a للمؤلف مارك مانسون، إلى فئة كتب المساعدة الذاتية الفكاهية. ويدعو الأخير قراءه إلى التخلص من المخاوف والشكوك والتركيز على الأمور المهمة. كما أنه يقدم لهم نصائح بشأن كيفية عيش حياة سعيدة عن طريق تقبل الظروف السيئة بدلاً من الهروب منها. فقد يساعد هذا على إعادة تقييم التجارب والتوقعات والاعتقادات، وبالتالي على الشعور بالرضى والامتنان.

3. كتاب Broken Open

في كتابها Broken Open تشرح الكاتبة إليزابيث ليسر كيفية تحويل تحديات الحياة إلى ظروف ملائمة للعيش. وتستعين بأحداث من حياتها الخاصة، ومن حياة أشخاص آخرين، لتثبت أنه يمكن تحويل المصاعب إلى فرص للتطور والإشعاع وتحقيق الراحة النفسية. كذلك يقدم الكتاب نصائح بشأن كيفية التغلب على العقبات وتحديد الأهداف في الأوقات الصعبة، من خلال اعتماد قواعد سلوكية عدة، منها التعاطف، المرونة، والتفاعل.

4. السر

ألفت روندا بايرن كتاب التعلم الذاتي هذا لتوضح من خلاله معنى قانون الجذب، إذ تشير إلى أن اعتقاداتنا وأفكارنا تتسم بقوة مغناطيسية تمكنها من جذب الأحداث والتجارب. كما تتحدث عن كيفية تأثير تلك الاعتقادات والأفكار على محيطنا، مشددة على أهمية التفكير الإيجابي والتمسك بالأمل من أجل تحقيق الأهداف، ومقدمةً العديد من النصائح في هذا السياق.

وقد حظي الكتاب، منذ العام 2006، باهتمام عالمي بسبب تضمنه رسائل إيجابية تظهر قدرتنا على تحقيق أهدافنا من خلال أفكارنا.

نصيحة: إذا لم تتمكن من الحصول على النسخة الورقية، يمكنك الاستعانة بتطبيقات الكتب الصوتية:

Audiobooks

Audible

Google Play Books

كتب-تطوير-الذات